劝你“不要”每天练的核心稳定训练，我怕你强得可怕。 升级版的骨盆稳定与腰腹抗旋转的功能性训练动作，有运动基础的人一定要把这三个动作加入核心训练动作库，简单有效#健身 #核心力量 #功能性训练 #运动表现 #体能训练 @DOU+小助手