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杠铃推胸千万不要想着用手向上去推，这样胸肌感觉真的发力非常小#杠铃推胸 #杠铃卧推 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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一个标准杠铃卧推就是这简单5步#杠铃卧推 #杠铃推胸 #胸肌训练 #健身
2025-12-16
一分钟学会做完美的杠铃卧推！ #健身干货#杠铃卧推#胸肌#健身教学#健身小白必看经验
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杠铃卧推掌握这些细节，让你快速找到胸部发力感#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #杠铃卧推
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你还在用杠铃练卧推吗 #健身 #卧推 #胸肌训练 #运动健身
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一看就秒懂的胸部训练动作，杠铃平板卧推。 #健身 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
2025-12-13
这才是杠铃卧推的天花板！ #健身干货#健身小白必看经验#杠铃卧推#胸肌#主打的就是一个真实
2025-09-09
练胸 依旧是卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
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龙门架夹胸要掌握这些细节，掌握好了再去夹力在胸上了。#胸肌 #健身 #龙门架夹胸 #健身教学 #健身干货
2025-12-15
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胸练大干货 #健身 #健身干货 #卧推 #练胸 #胸肌
2025-12-29
