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练核心就是练腹肌？99%的人压根不知道啥是核心 #核心力量 #核心力量训练 #腹肌 #俄挺 #徒手健身
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什么都可以不练 但核心必须练 分享 四个动作 核心功能性训练 #核心 #核心训练 #核心力量 #自律 #好身材练起来
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