00:00:12
每天空腹爬行30分钟,最大的改变就是全身皮肤紧实不松垮,腰细了,核心体能增强了#核心力量 #腰腹塑形 #肩背训练
来源:抖音
2026-01-12
猜你喜欢
00:00:10
普拉提居家平替 一个动作紧致腰腹 手臂塑形 核心力量#普拉提#紧致腰腹#手臂塑形#核心力量#居家锻炼
2026-01-07
00:10
晨起空腹100?肚子小了 腰细了 全身紧致了~~!
温温瑜伽
2025-08-01
00:08
每天坚持空腹200~300个 最大的感受腹平了 腰细了 连手臂都细了一圈
丹儿瑜伽
2025-12-15
00:08
晨起空腹个肚子小了腰细了全身紧致了瘦
健身小红帽普哥
2026-01-14
00:00:12
如果你能坚持每天爬行机爬行,再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家轻松完成,掌握腰腹发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰#爬行机 #燃脂的一百种方式 #腰腹训练 #燃脂爆汗 #空腹有氧
2025-12-25
00:07
晨起空腹200个,简单动作重复做,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了
丹儿瑜伽
2025-06-13
00:00:15
腰腹核心训练~ #核心训练 #瘦腰腹 #攀攀瘦腰腹
2025-11-28
00:07
体脂率降5%的秘密,让你瘦得紧致不松垮
小羊金铲铲
2025-09-12
00:07
体脂率降5%的秘密,让你瘦得紧致不松垮
小羊金铲铲
2025-08-22
00:00:11
简单一个动作瘦侧腰 紧致侧腰 消除两侧赘肉#居家锻炼#瘦腰腹#瘦肚子 #紧致侧腰#核心力量
2025-10-19
00:00:08
每天十分钟 增强核心能力 锻炼全身肌肉#核心力量训练 #腰腹塑形 #马甲线#onewalk
2025-12-08
00:07
晨起空腹200个,简单动作重复做,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦全身
薇薇瑜伽
2025-08-17
小学
初中
高中
短视频