猜你喜欢
00:00:26
女生练背动作不要太多，这四个就够了。 #健身 #背部训练 #健身干货 #健身教学 #塑形
2026-01-12
00:27
女生的上肢形体和气质主要由背部决定，而想练好背，记住这两个动作就够了#健身#背部训练 #薄背开肩 #身材#塑形
2026-01-06
00:00:28
美背挺拔背部经典动作，高位下拉 3D动作解析、简单易懂～#美背系列 #背部塑形 #高位下拉 #健身教学 #薄背
2025-12-13
00:45
女生练好这个部位，穿搭气质提升三个档次#健身#身材#背部训练 #薄背开肩
2025-09-27
00:07
女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼
2025-08-14
00:05:27
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作#健身 #自然健身 #力量训练 #背部训练 #练背
2025-10-13
背部训练黄金动作，直臂下压（针对背阔肌）动作详解 #健身小白必看经验 #直臂下压 #背部训练 #美背薄背健身计划 #头条作品双星激励计划
2025-09-11
00:00:20
高位下拉搞定全背部#新手健身 #高位下拉动作讲解 #练背 #背部训练 #女生健身
2025-10-15
女生练背动作细节 无师自通掌握要领 #女生背部训练 #每天跟我涨知识 #强烈推荐
2025-09-19
00:16
腹肌训练动作那么多，收藏这套视频就够了！
2025-08-07
00:41
把背练薄要多久？这四个动作坚持做
2025-10-05
女生练背正确思路｜薄背细腰这样练‼️get好体态 #创作灵感 #健身 #力量训练 #背部训练 #青年创作者成长计划
2025-09-19
