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颈椎堵塞，肩背僵硬难受多练练#颈椎#颈椎操 #小动作大作用贵在坚持 #适合所有人 #全民健身你我同行
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颈椎不适，颈椎堵塞，一起来练这个动作#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #颈椎 #小动作大作用
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小动作大作用在家就能练#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈操
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#居家运动健身 #肩颈操 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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八段锦肩颈操 ＃养生操 #居家锻炼 #八段锦#小动作大作用 #古法养生
2025-09-29
一个动作放松肩颈瘦手臂#居家锻炼#瘦手臂#放松肩颈#自律#小动作大作用
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