「恐怖如斯的15个800m」 今日训练计划：800米专项队员·：1X4公里 9X300米 1500米专项队员：1X6公里 20X200米 周昊以及长距离专项队员：1X6公里 15X800米 #田径#体育生#宫导#海兴体育#马拉松
来源：抖音 2026-01-13
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「盲盒式训练1.0」
800m专项队员：
400m+300m*5➕隐藏段落
1500m专项队员及长距离队员：
1000m*8#体育生#中长跑#海兴体育#宫导#田径
2026-01-08
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「鼓励式训练1.0」
今日训练计划：800米专项队员：6个1000米+3个200米
1500米专项队员：2个2000米，2个1600米，2个1200米 +3个200米
长距离专项队员：8个2000米#宫导#冬训#王泽#鼓励#海兴体育
2026-02-11
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渴望成绩就不要退缩！！
今日训练计划：800米专项队员600米+300米×2；500米+300米×2；400米+300米；1500米及其长距离专项队员六个1200米+4个200米。
#田径 #体育生 #成功上岸 #宫导 #海兴体育
2025-12-24
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春节回来第一周！冬训开春第一堂专项强度课！李宇航1分51秒30(前600米1分23秒)，易俊羽1分51秒93！陈泽龙，王超奇600米1分20秒；后面队员都在(1分22--1分25)，女队员1分37秒！1500米队员郭宇1200米专项强度3分04秒！新春第一堂课开了个好头！开心！「800米专项队员：1000m+600m+200m 李宇航、易俊羽单独一个800m，1500米专项队员：200m+1200m ，长距离专项队员：10公里+6个800m」#宫导#海兴体育#体育生#开春#中长跑
2026-03-06
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王泽塌房了？今日训练计划：800m专项队员：7x「500m+200m」 1500m专项队员：「12x800m」 长距离专项队员：「一个10公里，一个6公里，一个4公里，一个3公里，一个1公里」#体育生#冬训#田径 #宫导#海兴体育
2026-02-06
00:13:20
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
800m专项队员
1000m*6+500m*1
1500m专项队员
2000m*6
#海兴体育#中长跑#体育生#田径#冬训
2025-12-27
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风静了，雨停了，海兴吴铭回来了！今日训练计划：800m专项队员「4x1000m+4x200m」 1500m专项队员「8x800m+3x300m」#宫导#体育生#田径#海兴体育#体育训练
2026-03-03
00:16:53
你不付出努力，凭什么上大学？今日训练计划：800米专项队员：「6X2000m+400m」 1500米专项队员：「1个4000m+2个3000m+2个2000m+2个1000m」#体育生 #冬训 #田径 #宫导 #海兴体育
2026-01-24
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你不付出努力，凭什么上大学？今日训练计划：800米专项队员：「6X2000m+400m」 1500米专项队员：「1个4000m+2个3000m+2个2000m+2个1000m」#体育生 #冬训 #田径 #宫导 #海兴体育
2026-01-25
00:15:44
「冬训是苦与累后，等待筋骨与意志一同苏醒」
集体4km准备活动
800m专项队员：
400m+600m+1000m+600m+400m
1500m专项队员：800m*10
冬训的苦与累只有自己知道。 #体育生#宫导#海兴体育#田径
2025-12-11
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「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」
今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。
800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。
#田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
2025-12-31
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“赏金猎人5.0，共奖励3600元！”
今日训练计划：
800m专项运动员：1个800米
1500m专项运动员：1个1500米
#中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
2025-10-21
