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2025-11-28
身高182，站立摸高230练成这样算练到位了吗#倪豪凯 #NBA2KOL2 #NBA2KOL2篮球体验嘉年华 #NBA2KOL2联动浙BA
2025-10-10
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深圳至青岛北 两大副省级城市深圳和青岛之间竟然没有直达高铁，只有T398/395一趟特快直达，途经广东省、江西省、湖北省、河南省、安徽省、山东省，深圳站，07:30发车，运行里程2463公里，历时27小时4分，由广州局担当。
2025-11-25
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《冬季跑步5分钟跑前热身9个动作》 冬天跑步前热身之所以至关重要，是因为它直接对抗寒冷天气给人体带来的负面影响，将身体从“待机模式”平稳地切换到“高性能运动模式”。 用一个简单比喻来理解：把身体想象成一辆汽车，肌肉和关节是零件，血液是润滑油。冬天就像把车停在寒冷的室外一整夜。 不热身的风险（冷车直接上路或拉高速）： 发动机（心脏/肌肉）：冰冷僵硬，燃油（血液/氧气）供应不足，强行高转会严重磨损。 零件（关节/韧带）：润滑油（关节滑液）凝固，金属变脆，直接运转容易断裂。 整体表现：动力迟滞，油耗高（跑得
2025-12-16
