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居家锻炼不想跑跳的朋友看过来,亲测坚持有惊喜!爬行健腰机适合全家人锻炼,不跑不跳不伤腰,掌握腰腹核心发力,膝盖小臂轻轻支撑厚垫子上,带动全身运动,让全家在居家时光里一起收获健康,居家锻炼选它准没错#爬行机#居家锻炼#爬行健腰机#燃脂的一百种方式 #腰腹训练
来源:抖音
2026-01-07
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