仨个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，125~86，按我食谱吃，不断tan水，多吃肉菜🥩🥬真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有 #食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
来源：抖音 2026-01-10
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