苏神分享的四个途中跑落地的小练习。练习的时候应强调下压与脚底刚度（stiffness），尤其是踝关节的刚度。#苏炳添 #暨南大学 苏神认为，跑的时候不需要注重抬腿，抬腿是落地的时候反弹起来的。跑的时候最经济的跑法是下压，但前提是有良好的刚度。应以下压为重点，而不是专注抬腿。摆臂注重后摆，因为后摆对应（配合）的是下压。#短跑 #100米

途中跑六个分解辅助动作 下压-支撑-伸髋-折叠-抬腿前摆-摆臂。掌握这些动作要领！#创作灵感 #田径训练 #途中跑 #音速猫 #体育生

途中跑必练的三个动作，充分帮助抬腿伸髋

把冰面当跑步机的小狗，脚底打滑还一直往前跑

汪苏泷婉拒《歌手2025》返场邀请，称“更多创新会放在音乐里”

这放在现在的跑男是要被骂的

忘记考虑超跑的储物空间，行李箱都只能放在外面

苏新皓乱七八糟的跑赢了猎人

网友把辣椒放在菜板上，菜板上的水，就自己“跑”开了

强烈建议11月1日，苏超决赛的场地不要放在南京，这不合适#FC足球世界 #FC球星计划 #苏超 #苏超决赛 #苏超决赛场地

9.83背后的秘诀，苏炳添分享途中跑技术要点，刚性重要性，能不能后撩？#田径 #短跑#苏炳添#途中跑技术

枪神跑酷，打螺丝获得更多的升级机会