猜你喜欢
00:00:15
#棍绕肩#盘棍 盘棍的快乐，从掌握基础动作开始～#居家锻炼
2025-12-08
00:00:13
肩膀不对劲教你一招#居家锻练 #肩颈
2026-02-02
00:20
师傅拿棍绕身走，徒弟躺地任摆弄
2025-12-23
00:01:00
#中老年锻炼 #居家锻炼 #全身锻炼 #肩颈锻炼 71
2025-12-15
00:11
肩颈不舒服？试试乌龙盘打，活肩活背练全身！
2025-06-10
00:00:44
颈肩腰腿最喜欢的5个动作 #居家锻炼 #膝盖锻炼#中老年锻炼#肩颈训练
2025-12-11
00:00:07
看似简单，实则很容易，干就完了#居家锻练 #腰椎牵引#中老年腰腿锻炼
2025-12-14
00:03:42
居家锻炼不求人给你肩周松松绑#居家锻炼#居家运动#肩周炎#肩部疼痛 #肩部放松
2025-11-01
00:00:42
一个动作 锻炼肩颈背腰腿 #居家锻炼 #中老年锻炼 #全民健身 #腰腿锻炼
2025-10-11
肩颈不舒服的，教你一个非常有效的动作#健康 #中老年运动#居家锻炼 #养生操
2025-09-17
肩颈不舒服的，教你一个非常有效的动作#健康 #中老年运动 #居家锻炼 #养生操
2025-09-18
00:00:18
针对性练出好状态！腿无力练提膝摆肘，肩打不开练乌龙盘打，胯僵硬练马步摇！#强身健体 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #太极
2025-11-28
