摆摊日记：卖了2盒，吃了5盒，净亏45，欢迎来到我的精神世界

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今天又是俩小时狂卖1100个面包的一天，总共是卖了是3313，看到家人们这么冷的天排队来吃张姐的面包，心里说不出来的激动，粉丝们这么支持我，让我千万万语也无法表达，十分感谢🙏🏻#面包 #摆摊 #餐饮创业 #vlog十亿流量扶持计划 #美食分享

不运动减肥30斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 一、优质碳水：荞麦、全麦、玉米、红薯、意面、紫薯、杂粮、土豆、南瓜、山药、燕麦、鹰嘴豆、红豆、魔芋、芋头等 二、优质蛋白：牛肉、鸡鸭肉、鱼肉、鸡蛋、里脊肉、虾、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海鲜等 三、维生素：西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、火龙果、草莓、胡萝卜、蓝莓、橙子、梨等 四、膳食纤维：黄瓜、芦笋、白菜、西兰花、秋葵、冬瓜、荷兰豆、生菜、菠菜、包菜、紫甘蓝、木耳、花菜、金针菇、杏鲍菇、豆芽、莲藕、洋葱等