力量训练邪修之人肉杠铃#广东宏远 #cba新年大战 #dou来cba #王少杰 #焦泊乔

一套下来感觉今天彻底干净了（仅供参考，无不良引导）#居家锻炼 #倪师 #三伏天减肥 #邪修减肥 #养生

邪修有自己的训练，明天见，新年第一练 #小蛮腰 #零基础 #体态 内容在体态大课里都有哦。

冬窗彻底炸锅！切尔西 1.5 亿欧砸维尼修斯 冬窗转会市场彻底沸腾！切尔西砸出 1.5 亿欧元天价报价维尼修斯，此前这位皇马球员已两度在伯纳乌遭球迷嘘声，其皇马生涯或已走到尽头。此外，巴萨租借坎塞洛、曼城因格瓦迪奥尔赛季报销急追马克・格伊，多队动作不断。#切尔西 #皇马 #维尼修斯 #巴萨 #曼城

邪修减重就是牛，看似简单实则也简单好坚持，我从117减到86，每天两组练完状态爆棚，有时间再加三分钟平板支撑和20分钟指压板上负重超慢跑，宝子们，坚持练一个月，体重会有很大变化，气色好睡眠也好了，过年都美美帅帅的过新年#真实生活分享官 #运动 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划