今天跟我一起做起来，悬垂腹这样练#居家锻炼 #好身材练起来 #核心力量

很多同学总说我上次教的运动练起来了，获得了收获！这次你竟然问我自己肚皮垮垮的，悬垂腹怎么办？那么今天我教你一个道家练习法！#变美 #塑形

很多同学总说养生运动难！感觉越练越烦累，其实一点都不难，而且很简单，今天我教你们道家练习法！#变美 #塑形

总有同学说养生运动太难了，而且种类太多了，感觉越聊越烦，都不知道怎么下手了！其实很简单！今天教你们道家练习拉阴术！#塑形 #变美

看到这一幕让人心疼，让人泪目，今天女儿生日，练了两天送给妈妈，这首歌听哭了多少人，没控制住，没想到爸爸哭的这么伤心#记录真实生活 #感动瞬间 #生日快乐

今天堂哥给孩子办满月酒，他们在县城买了房子有很久没有回过老家了，我想着去吃酒顺便给他们弄只土鸡，和一些自家种的蔬菜。进门的时候一时忘记了脱鞋，堂嫂见我土里土气，加上抱着旺仔，感觉满脸的嫌弃。吃完早饭后，我说要回来接小孩 晚饭就不吃了，堂哥执意要留我，说旺仔生并这么久了没有时间来来看过，借今天有时间了解下情况，堂嫂见堂哥这样说，生怕我开口像她们借钱，赶忙说虽然今天收了些礼，可我们也到处都是帐，可没有钱借给你，你问别人看看吧。哎，我感觉自从旺仔生并之后好多东西都变了，其实我压根就没有向她们开口借钱的想法，哪些

我竟然能拉上去了！！！虽然是弹力带辅助，有点子傲娇了。新手小白练背去学习凯圣王啊！！！推荐很多次啦，太权威了，又能学习到知识，还能灵活功能性。俺不中嘞，怎么能进步这么大🥳后面的哥们不是今天练腿吗，怎么跳起了华尔兹～@凯圣王 #引体向上 #好身材练起来#引体向上女生 #健身小白成长记 #抖音推广 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音