窝在家里休息，可能会越来越累。在中医看来，这4种常见的“伪休息”反而伤气血：过度玩手机、看电视，长时间躺着不动，久坐不动，多思多虑。所以大家多出门放放风~不要过度思虑。#重庆广电-第1眼TV
来源：盛天 2026-01-12
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想要脾胃好一点，要避免下面这六点 1. 忌过饱：每顿吃太撑，积食会直接损伤脾胃功能。
2. 忌油腻重口：过甜、过咸、太油腻的食物，会增加消化负担、引起上火。
3. 忌久坐不动：缺乏运动会影响气血运行，削弱脾胃消化能力。
4. 忌生冷寒凉：脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃，损伤其正常机能。
5. 忌吃“压气饭”：吃饭时生气或训斥孩子，情绪压抑会影响消化，导致“肝气犯胃”。
6. 忌压力过大：长期思虑过度、精神紧张，也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃
2025-12-26
