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运动：肩颈堵塞最怕的一个动作，每天两分钟
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肩颈堵塞必练的四个动作#运动#锻炼#健康#居家#肩颈
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肩颈不得劲，一个动作帮到你#居家锻炼 #肩颈不适 #一起来锻炼
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高血压最怕这三个动作#健康 #居家锻炼 #养生操 #肩颈酸痛 #一起来锻炼
2025-09-26
一个动作，开肩美背#居家锻炼#一起来运动#养生#小动作大作用#肩颈
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8个动作，锻炼肩颈#肩颈锻炼 #富贵包 #锻炼 #运动 #肩颈
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这三个动作，饭前饭后都练一练，颈肩腰腿都跟着锻炼了 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #颈肩腰腿疼
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肩颈运动，脖子前倾来试试这个动作！#居家锻炼#保护颈椎#肩颈操 #健康小妙招 #一起来锻炼
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#居家运动健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操
2025-11-26
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#居家运动健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操
2025-11-22
就这一个动作锻炼肩颈腰背 跟着老杨一起来练 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-07-24
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简单动作重复做，重复动作天天做，坚持锻炼会有不一样的收获。#肩颈锻炼#肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
2025-11-09
