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冲拳锻炼最好的三个动作:弹腿冲拳,提膝冲拳,弓步冲拳。每组动作习练30组,每天锻炼,精神满满。#太极拳 #太极养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
来源:抖音
2026-01-07
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