舒展腋窝，释放情绪，消除副如~~！

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皱纹杀手，打开胸腔、缓解增生心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰!!#瑜伽#改善体态

初学者睡前必练 滋养体式 舒展腋窝 释放情绪不知不觉发现肩开了 背薄了 腰细了 臀翘了~~！

拍打袋拍后背 释放压力 心情更愉悦！每天100下 全身舒畅！

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每天早晚听一听，释放你的多巴胺，让你的心情愉悦起来。心情愉悦才是长寿的秘诀。心情愉悦了，你会发现你会越来越好。#五音疗愈 #养生就是养健康 #古人的智慧 #音乐种草计划 #养心曲推荐

开肩美背，舒展腋窝打开胸腔

体育：每天三分钟，放松肩背很舒服

体育：每天三组，每组三分钟，全身瘦起来