指兰针丨办公室久坐腰酸背痛？这三个动作，可以让你不管在办公室还是在家里，都能轻松健身，快叫上你的上班搭子，一起动起来吧！#指兰针#厚道甘肃#全民健身#新甘肃现场报道(新甘肃客户端记者苟家玮赵昕玥马海俊)