每一年都要长出“新的能力”，让生命在破土中愈发葱茏。 当你能坚持每周3次晨课， 或完成一次瑜伽倒立时， 这种掌控感会蔓延到工作中—— 拖延症减轻了，目标感更强了。 更重要的是， 运动释放的内啡肽是最好的抗焦虑方剂， 它让你相信： 我能驯服这具身体，就能驯服生活的大部分难题。 不要害怕“推倒重来”。 那些新长出的能力， 终会在某个猝不及防的时刻，成为你的羽翼与翅膀。 就像春天的树， 每圈年轮都是对风雨的回应， 每片新叶都是对世界的告白。