粗茶淡饭最养人 水油焖菜+酱油促肉半小时搞定三人晚餐 #无油烟厨房 #干净饮食

三分钟搞定一盘脆嫩的青菜！全程无油烟，健康又好吃！#健康饮食 #快手菜 #水油焖菜 #减脂菜 #厚皮橙

水油焖生菜#美食自己动手做 #干净又卫生

不用爆炒，用水油焖菜法做生菜，厨房小白也能轻松搞定，关键是真的很好吃#水油焖菜 #生菜 #少油少盐 #油浸蒜#健康饮食 @DOU+小助手

自从跟着厚皮橙学会了水油焖菜法，家里的一切青菜都可以焖菜，低卡又好吃，做出来的肉也香嫩鲜美，全程无油烟，厨房小白也能轻松复刻！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #黑椒牛柳 #快手菜

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #油麦菜

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5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐

今天继续一滴水不加的焖菜系列：莴笋焖牛肉！ 用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，莴笋脆嫩，简单快手又美味！ #减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #生活化减脂 #健康饮食 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐

热乎乎的杂蔬鲜虾饼低卡美味一口全都有了

最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。#水油焖菜 #焖牛肉