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失眠的人，跟你们讲一句保命的话 失眠的人千万别走错路#失眠#睡眠#睡不着 #睡眠质量 #快速入睡

明明吃了安眠药，为什么你还是睡不着？ #失眠#睡眠质量 #医学科普 #安眠药 #抖出健康知识宝藏

总是失眠睡不好？做好这几件事提升睡眠质量，让你夜夜睡得稳

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【健康“说”明书】事已至此先睡觉吧！翻来覆去睡不着？怎么才算是睡个好觉？今天，让我们跟随昆明医科大学第一附属医院神经内科庞爱兰医生，先避坑、再检查，一起解锁高质量睡眠。#睡眠质量#神经内科#助眠#科普

游完泳睡不着，是因为运动会导致皮质醇和肾上腺素上升，今天杨教练一个视频让你睡眠质量倍！#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #学游泳

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吃安罗第三疗程的第二天。每次都是定闹钟七点一十爬起来吃一颗💊然后接着睡，有时候也睡不着，睡眠质量很差，每晚都得醒来至少两次。嗓子眼疼.指甲边缘开裂.心率快等副作用都还能承受，但是每天不停的掉头发真的看着影响心态。感觉我的副作用总是有些与众不同。#抗癌日记 #战胜病魔 #奇迹坚持不放弃 #80后