一个5岁半一个6岁半，三伏天练蹲墻，聪明又健康！#强身健体增强免疫力 #蹲墙功 #气#站桩 #传统武术

升阳蹲墙功你就偷偷练，一练一个不吱声 #功能性训练 #自律 #居家锻炼 #我的电子健身教练

小伙用94公斤的木头练铁裆功，两边固定在门框上的钉子直接被撞飞，小伙自己开养生馆的，平时就喜欢锻炼。#健身 #锻炼 #养生

平时没时间练，可以试试三件套组合训练 新手建议：引体可以退阶成澳式引体臂屈伸可以退阶到(跪族俯卧撑)自重深蹲可以减数量【5~8组，组歇2分钟】#力量训练 #减脂 #平台期 #居家健身 #好身材练起来