当你年前一不小心就瘦啦🔥对，练这个，不跑不跳掉秤超猛👍 大家可以按照自己的节奏，分组练。 动作缓慢有力，配合自然呼吸～ #我们终于找到了实拍的意义 #古法运动 #自律遇见更好的自己 #年前瘦身 #年前变美计划
来源：抖音 2026-01-09
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当你年前一不小心就瘦啦🔥，没错就是练这个老祖宗的方法，不跑不跳超掉秤👍 动作缓慢有力，体重咔咔掉 #年前瘦身 #年前变美计划#古法健身操 #变美变瘦变好看
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