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最危险的碳水化合物 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #碳水 #我的年度健康盘点
2025-12-17
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【碳水化合物详解】 今天咱们聊聊碳水应该怎么吃：什么是碳水化合物、碳水化合物的三种储存方式、碳水化合物在体内的工作原理、碳水化合物的运动表现、增肌如何补充、碳水选择、热量对训练的影响。看完视频兄弟姐妹们可以回顾一下自己平日摄入碳水的情况，看看有没有需要调整的地方#碳水 #饮食 #热量 #健身干货 #健康饮食
2025-10-20
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2025-10-07
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