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单手吊杠脱掉全身装备#单杠

腰间盘突出，在家保守治疗，坚持吊单杠拉伸#腰突 #腰疼 #吊单杠 #腰部拉伸 #腰椎

恐怖的力量！#单杠健身 #引体向上 #宫廷盘杠

肩颈不舒服？试试拍打锻炼肩颈！

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还是咱老祖宗拿得出手！肩颈不舒服体态差，都去贴！ #肩颈 #体态 #老祖宗的智慧 #肩颈不舒服

吊单杠的好处大家知道多少？赶紧锻炼起来吧！＃居家锻炼腰部锻炼＃引体向上护腕钩＃吊单杠

#俏妃 #肩颈 肩颈不舒服，就来俏妃放松一下。

吊单杠了越吊越精神，手没力就用助力钩子！#吊单杠的好处 #开肩美背 #健身

吊+拉2个月后，脊颈椎就像焕新了一样，会习惯性挺直背部，这个简单也好坚持，进阶后就可以抬脚，还能做做引体向上，总之循序渐进；吊单杠好处太多：拉伸全身，改善体态等等#脊柱侧弯 #颈椎 #单杠 #养生 #改善肩颈

肩颈不舒服，找对两个点