碎片化睡眠会增加痴呆风险？

碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?

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风险提醒：“碎片化睡眠”危害大

睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

午睡影响中老年寿命？超过一小时，痴呆风险会增加40%？

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睡了等于没睡！长期这样睡觉，大脑会加速衰老，全身炎症水平上升！改善“碎片化睡眠” 不妨试试这样做。#大脑 #衰老 #睡眠 #碎片化睡眠

一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎

熬夜到什么程度会猝死，记住3个预警信号 #熬夜 #猝死的3个预警信号 #睡眠 #碎片化睡眠 #失眠

睡眠长短和癌症有很大关系，特别是女性，经常睡不够6小时 癌症发病风险会增加121%#健康 #睡眠 #科普

反复睡睡醒醒，睡了等于没睡！长期“碎片化睡眠”会导致记忆力下降和炎症，医生：改善睡眠，建议做好这5点。