碎片化睡眠会增加痴呆风险？

碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?

碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?

风险提醒：“碎片化睡眠”危害大

睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

午睡影响中老年寿命？超过一小时，痴呆风险会增加40%？

一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎

碎片化睡眠比熬夜还可怕 #不是为母则刚都是硬撑罢了 #碎片化睡眠 #女性成长 #皮质醇 #一个人一个命

熬夜到什么程度会猝死，记住3个预警信号 #熬夜 #猝死的3个预警信号 #睡眠 #碎片化睡眠 #失眠

睡眠长短和癌症有很大关系，特别是女性，经常睡不够6小时 癌症发病风险会增加121%#健康 #睡眠 #科普

当一个人睡觉被反复打断，身体会发生哪些变化？ 碎片化睡眠，是怎么迫害你身体的？为什么你每次睡醒了，依然累得不行？？ #知识前沿派对#熬夜#碎片化睡眠 #哈基米 #动画

藤壶寄生海龟会增加重量！增加窒息风险！