00:00:16

当你现在开始做#力量训练,坚持到过年,逆袭更好的自己。#居家锻炼#哑铃#开肩美背 #瘦手臂

来源:抖音 2026-01-05

猜你喜欢

00:00:12
女人过了35,坚持力量训练,一对小哑铃,手臂肩背都练到,坚持出挺拔好体态#哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼 #瘦手臂
2026-02-12
00:00:18
一对哑铃练全身#居家锻炼#力量训练#瘦手臂#甩掉拜拜肉 #开肩美背
2025-12-16
00:00:06
每天20分钟,一对小哑铃练出好身材#居家锻炼 #哑铃 #瘦手臂 #力量训练 #瘦背
2025-11-17
00:00:06
每天20分钟,一对小哑铃练出好身材!#居家锻炼 #小哑铃 #瘦手臂 #力量训练 #瘦背
2025-10-21
简单的复合动作,坚持锻炼,遇见更好的自己#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂
2025-09-17
00:00:13
马年新的一年新的健身计划,一对小哑铃,薄背瘦手臂,打造挺拔的体态,每天30分钟,坚持下来#哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼 #瘦手臂
2026-02-17
02:02
#居家锻炼#瘦肚子#瘦背瘦肩动作#瘦手臂拜拜肉
辉辉有氧健身
2025-05-26
00:00:09
举了两周小哑铃,拜拜肉不见了,线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃,每天20分钟,轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背
2025-11-24
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-01-05
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全,每个动作20个,循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-02-01
00:08
每天坚持锻炼20分钟,甩掉大肚腩、瘦全身!#居家锻炼#瘦肚子#自律#肩背训练#好身材练起来
雪总有氧健身运动
2025-05-22
00:00:11
一个水瓶就开练#少女背 #肩背 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #健身女孩
2026-02-18