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经典书籍《自控力》精读：真正拉开人与人差距的，是自控力。 📚这是让拖延成性的人，最不愿面对的一本书。38000字的实践总结，作者用了10年研究凝成这本重塑自我的宝典，某瓣上6万人打出了8.2的高分，全网畅销400万册，本期视频都是干货，建议反复观看。#好书推荐 #提升自己 #自控力 #读书 #自律

“边疆少年北京圆梦”之旅丨7月15日-27日，“边疆青少年北京圆梦”研学活动顺利开展。来自阿图什市吐古买提乡中心小学、哈拉峻乡谢依特小学的27名戍边人员子女，在6名西部计划志愿者老师的陪同下，于北京开启了一段难忘的研学旅程。

欧冠规则逼疯利物浦！被迫二选一，斯洛特忍痛做出最意外决定！利物浦欧冠A名单由于名额限制（仅17个非本土球员名额）。斯洛特被迫牺牲了实力出众的基耶萨，这是一个艰难但必要的选择。相反年轻球员恩古莫哈因不符合B名单资格（需为俱乐部效力满两年），为确保其出场资格而占用了A名单名额。这既是对他天赋的认可，也体现了球队对未来的投资。今夏重磅引援如伊萨克、维尔茨等悉数入选。使球队阵容厚度和实力得到极大提升，每个位置都有充足选择。在上赛季16强惜败于冠军巴黎后，球队本赛季的目标无疑是走得更远。甚至冲击欧冠冠军，同时捍卫英