挑战平板支撑100天:今天第16天啦，看到很多人说自己变了，真得非常非常开心，一定要坚持下去，真的是小小的动作，大大的功效，我觉得是最快见到成效的，能瘦肚子，瘦肩膀，改善脸型，目前带给我的改变有这些，快来和我一起打卡吧！#平板支撑 #平板支撑挑战 #vlog #自律