月经周期期间膀胱和子宫内部会发生什么? #月经 #女性 #3D #人体

子宫内膜增厚，避免反复增厚，正确调理顺序！ #子宫内膜厚 #月经淋漓不尽 #闭经 #中医调理 #健康科普

女人一怀孕，大姨妈就“失踪”了？揭秘子宫里绝妙的权力游戏 #科普一下 #月经 #子宫

体检发现焦虑牢记1调节2避免3坚持4戒除别等情绪崩溃后才后悔

本人亲身实践，9天一字马落地！（分享步骤） 4️⃣个动作，坚持练习！轻松解锁一字马 练习前记得先热身，避免拉伤 坚持练习，你也可以拥有同款一字马 #瑜伽 #坚持与自律 #瑜伽日常 #一字马练习字马

鼻炎小伙伴看过来！过敏期后也要坚持用生理盐水洗鼻、勤换床单，避免冰饮辛辣海鲜，多吃维生素C丰富的蔬果，稳住状态，减少鼻炎反复。赶紧落实起来！#过敏#鼻炎#科普

小腿总抽筋？试试这几点养护秘诀： 1️⃣放松：用筋膜球或泡沫轴滚动小腿酸痛点，每天5分钟。 2️⃣拉伸：多做弓步推墙、台阶下压动作，保持30秒。 3️⃣补水：运动后及时补水，多吃香蕉、坚果补充镁钾。 4️⃣保暖：避免腿部受凉，睡前热水泡脚。 坚持做，和抽筋说再见！ #抖音涨知识上热门 #关注健康 #筋膜养护 #健康科普

艾灸十大功效：1：改善宫寒，痛经！ 2：改善性冷淡，促进夫妻生活！ 3：预防子宫肌瘤，卵巢囊肿！ 4：改善月经量少，血块！ 5：便秘，腹泻，痔疮！ 6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛！ 7：改善手脚冰凉怕冷！ 8：改善风寒，关节炎！ 9：改善痛风，腰酸肾虚！ 10：整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力 ！今天您灸了吗？

女人的两道大砍 产后女性气血亏虚、筋骨打开，身体处于“百节空虚”的脆弱状态。坐月子通过充分的卧床休息，帮助子宫收缩复位，促进恶露排出，恢复耗损的元气。同时，严格的保暖避寒、营养膳食（如温热补气血的汤饮），能驱除生产时侵入的寒气，补充体力，为长期健康打下根基，有效预防未来可能的腰背痛、关节风湿等“月子病”。 #月子病 #气血亏虚

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦