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孙俪说邓超腰围小了10厘米，称减肥的方法和道理大家都懂。
2026-01-05
#早餐 一定要有#优质蛋白 #健康 #科普 #心血管
2025-09-09
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邓超腰围小了4厘米求孙俪表扬，秘诀就是“好好吃饭、均衡饮食”
2025-12-10
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2025-12-10
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早餐一定要有优质蛋白 有效保护肠胃 保护心血管 长肌肉 #蛋白 #鸡蛋 #牛奶
2025-10-17
我们的早餐一定要有优质蛋白，选择一袋牛奶加上一两个水煮蛋 我们的早餐一定要有优质蛋白，选择一袋牛奶加上一两个水煮蛋，可以保护肠胃 保护心血管 长肌肉#健康 #科普 #早餐 #优质蛋白 #心血管
2025-08-26
【#早餐这样吃营养又健康# 】 专家建议：起床1～2小时内吃早餐最好，要有鸡蛋、牛奶或坚果，补充优质蛋白和健康脂肪，再搭配杂粮、蔬菜和高纤维食物，营养均衡更健康～#早餐吃什么 #早餐打卡
2025-09-25
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10月16日晚，乌镇戏剧节开幕大戏谢幕。银婚夫妇，刘欢和妻子卢璐遇见黄磊、陈明昊，卢璐夸陈明昊瘦了，陈明昊为演电影狂甩40斤，采用的是优质蛋白+阻抗维持。谢幕时，孙红雷、陈赫、陈明昊站起来，喊“牛”!
2025-10-17
00:14
10月16日晚，乌镇戏剧节开幕大戏谢幕。银婚夫妇，刘欢和妻子卢璐遇见黄磊、陈明昊，卢璐夸陈明昊瘦了，陈明昊为演电影狂甩40斤，采用的是优质蛋白+阻抗维持。谢幕时，孙红雷、陈赫、陈明昊站起来，喊“牛”！
2025-10-17
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今天教你一个又顶饱又⬇️秤的吃法： 馒头+鸡蛋+生菜，一口气吃进肚子里，就是完美的减脂餐! 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。 生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #馒头 #减肥法 #真实测评 #减脂餐 #好身材吃出来
2025-10-27
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给大家分享一个“穷人”⬇️称法： 馒头+鸡蛋+生菜，夹到一起去吃，早中晚各吃一个，一顿1块多💰其它什么都不吃，喝够2L水！ 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。 生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #减肥 #减脂餐 #馒头减肥 #好身材吃出来 #强烈推荐
2025-10-30
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
2025-09-06
