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播种梦想 城就未来 跟什么样的人合作最靠谱 长期只干一种生意的人 他一定是靠谱的 所谓一年入行三年懂行 十年才能成王 如果是骗子 他早就跑了 如果不专业 也早就饿死了 任何一个人 只要在一个生意里面 他干几十年 你放心 他一定不会坑你 他一定值得信赖 他就是播城集团创始人 也是播城集团董事长😎

41岁，跑步9年，撸铁8年。 不会忘记曾经的自己深陷抑郁，甲状腺结节，心脏病，一年至少感冒3次。9年的坚持，让我调整好了抑郁，消灭掉了甲状腺，心脏变得更强大，身材变得更完美。 不管再苦再累都不曾放弃，因为永远记得自己来时的路。不是有了希望才坚持，是因为坚持了才有希望！多大年龄，我们都需要积极向上的生命力！加油！#马拉松精神 #2025沈阳马拉松#2025太原马拉松#2025西安马拉松#2025克拉玛依

瑜伽已瘦45斤 这个大象腿，我花了一年的时间 从35岁跨度到36岁 终于在不停地抬腿，不停地抬腿，把它抬起来了。 从0基础到解锁直挂云帆，实现一字马自由， 减肉了45斤。 我亲测有效 抬腿没有意义，坚持才是意义，做自己喜欢的事情才有意义。抬腿也不是抬腿。只是平时瑜伽练习里的一个体式的练习。从什么也不会，到可以下一字马到慢慢可以去做一个变体。是因为每天都在瑜伽一小时。先让自己健康起来，慢慢运动，让瑜伽的意志力去帮助自己减肥。瘦是自然而然的事情。不需要刻意的去做。硬也不是天生与不天生的关系。因为瑜伽本身也不只

冬季早口鱼很“猖狂”，九成钓友蒙在鼓里，这场景你还嫌冷吗？ 冬季你还在被窝睡觉，老钓手已对早口鱼轻松拿 捏，别被冷吓破了胆，鲫鱼可不怕冷啊，冬季钓 早口鱼有三个优点 只要持续低温不变 越冷越好 第1-早口小杂鱼集体失踪，不会扰乱窝点 大板 鲫鱼是窝中主角，吃口又猛又干脆，此时要选 好位置，无草大水面不要钓远钓深钓结构，坎位 第2−早间上下层水温非常稳定，水中溶氧稳定 鱼活性高 觅食欲望直接拉满 鲫鱼狂口挡不住， 鲫鱼不怕低温，是怕温差不稳定怕温差大，只要 持续的低温不变，早口大胆去钓 第3-外界干扰极少，