对于所有正在准备做胃镜的朋友，我的经历是一个非常好的参考。基于我的分享，或许能帮助大家更好地做准备，更顺利地度过这个过程： 胃镜前的准备工作： 1. 心理建设是关键： 像我说的，恐惧感大多源于未知。可以告诉自己：这只是几分钟的不适，是为了获取重要的健康信息，是一种非常成熟、快速的安全检查。 2. 与医生充分沟通： 检查前，明确告知医生你的紧张情绪。医生们非常有经验，他们会指导你如何呼吸和配合，这能极大缓解焦虑。 3. 考虑无痛选择： 如果恐惧感非常强烈，严重影响生活，可以与医生探讨“无痛胃镜”（静脉麻醉）