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2025-09-20
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2025-10-28
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肩颈背锻炼操，每天5分钟，颈肩腰背都轻松#肩颈操 #肩颈疏通 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-11-22
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2025-12-11
肩颈僵硬难受，后背不舒服练起来，每天十分钟，坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈操 #一起来锻炼
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2026-01-26
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肩颈锻炼，久坐后做一做，很舒服 #肩颈操 #锻炼 #小动作大作用 #肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
2025-12-05
