无绳战绳主要针对上半身训练，如果你在健身房体验过战绳的威力，那这个无绳战绳你闭眼入就行，每天甩个10分钟，胳膊细了，腰紧致了，拜拜肉没有了，大厚背也薄了#居家锻炼 #无绳战绳 #战绳 #瘦手臂 #小动作大作用
来源：盛天 2026-01-06
猜你喜欢
00:10
无绳战绳替代健身房战绳，在家就能轻松练，我老婆昨天甩了10分钟，今天手臂抬不起来了！#甩战绳 #居家锻炼 #健身
2025-06-04
137-92/这次我终于成功了#逆袭 #居家健身 无绳战绳从137到92斤！手臂细了12.7厘米！无绳战绳是爆发力训练加有氧结合的运动确实瘦得快！
2025-07-17
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
2025-07-16
00:10
手臂瘦下来真的可以改变一个人，无绳战绳确实瘦的快
2025-08-14
00:40
无绳战绳可不仅仅是手臂在发力，用过你就知道臀腿肩背手臂都在发力！#居家锻炼 #高效燃脂 #战绳
2025-06-05
偶然发现一个巨巨巨牛的瘦胳膊细节点！！只需要把小拇指翘起来 #拜拜肉 #手臂塑形 #瘦手臂拜拜肉 #副乳 #瘦手臂
2025-10-04
00:07
每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了#瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腰 #居家锻炼
2025-09-16
一个动作甩肉肉.#瘦全身 #小动作大作用 #瘦胳膊 #拜拜肉
2025-09-06
00:00:25
自重臂屈伸，无论居家还是在健身房 都可以做的手臂后侧 紧致拜拜肉训练#臂屈伸 #手臂训练 #拜拜肉训练 #紧致手臂 #健身干货
2025-12-19
00:08
女子在家做举盆运动减肥，每天十几分钟，13天瘦4斤，胳膊细了，拜拜肉紧致了，肚子小了。
2025-05-31
00:08
女子在家做举盆运动减肥，每天十几分钟，13天瘦4斤，胳膊细了，拜拜肉紧致了，肚子小了。
2025-05-31
00:07
晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉没有了#瘦肚子 #瘦手臂 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
2025-09-12
