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用坚持雕刻体态，让抬头挺胸的舒展，成为刻在骨子里的优雅。
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书道，是刻在骨子里的优雅
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侯老师真的刻在骨子里的优雅知性啊！~！
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30天形体改变：不是硬凹姿势，是让抬头挺胸成习惯，让肌肉记住优雅，笑着和“含胸驼背、脖子前倾”说再见。#零基础教学 #改善体态
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骨子里的爱国心刻在骨子里的爱国精神
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