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初学者瑜伽，前屈进阶练习，循序渐进，贵在坚持！零基础入门教程

手倒立基本功 我最喜欢练习的动作需要手臂肩背核心臀腿也就是全身肌肉的灵活性和协调性 轨迹清晰千锤百炼 线上瑜伽，线上功能性私教，练习请私信 #线上瑜伽 #基本功练习 #手倒立#贵在坚持 #快来一起练习吧

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背部训练，美背瑜伽｜零基础瑜伽练习

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八零后父亲~坚持带三个孩子练习基本功，要练武不怕苦，贵在坚持