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如果你蹲下还能把手举起来，那么你的体态很年轻！#体态#居家锻炼#瑜伽

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大小脸、高低肩、侧睡的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升

这种腿型到底怎么办？ 你如果也是这种腿型，你可以试试这个动作吧—第十集#腿型矫正 #居家锻炼 #体态纠正

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为什么你的头好像总是偏向一侧，这说明了什么又该如何改善 这虽然是一个很正常的体态姿势现象，但也能说明你身体存在的不平衡，如果这影响了你的运动动作功能，那么下面的训练可能会帮到你#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #体态 #头部放松

功能性脊柱侧弯+高低肩根本性纠正方案❗️教科书级解决思路 含金量5位数❗️ ·天生的体态问题（骨骼畸形）称为：结构性体态问题/真性体态问题； ·后天因不良姿势形成的体态问题 称为：功能性体态问题/假性体态问题 春崽的所有体态纠正方法和训练仅针对后天功能性体态问题🙋‍♀️ “如果能够纠正脊柱侧弯式的呼吸模式，那么你之后的每一次呼吸都是纠正训练。”—《施罗特脊柱侧凸三维治疗》 这是整本书中我最喜欢的一句话，也是我认为最具有性价比的一个知识点。因为呼吸是24小时进行的，如果可以通过纠正呼吸方向来达到回归身体

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