八三年的我唐12.5 到5.5到4.8 记录正常1706天 靠的是自己、不是别人 不要小看这个动作 每天坚持10分钟后看收获#运动#居家锻炼 #糖友日常 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
来源：抖音 2025-12-31
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