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要学会控制情绪，别让自己被它掌控人生！#精神科周旭辉 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #情绪管理

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做好情绪管理不是让情绪消失，而是懂得回应情绪背后的需求。情绪没有好坏之分，存在即合理。真正的情绪管理，情绪疗愈，不是硬生生告诉自己“别生气了”“别难过了”，而是去听懂自己的情绪，理解自己真正想要什么。 #唯爱与生命不可辜负 #滑索第一视角

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每一次突破自我，都让我们离本真的自己更近一步