奶茶小知识，秋天的第一杯奶茶引发脱发隐患

奶茶小知识，秋天的第一杯奶茶引发脱发隐患

每周三杯奶茶会导致脱发？医生：不会！每周喝7次含糖饮料，脱发风险增加3.36倍！#奶茶 #奶茶一杯快乐加倍

医生：每周喝1-3杯甜饮料，脱发患病率或增加30%以上

美国奶茶含糖量简直“超标”！说的是半糖，没想到是半杯糖

常吃甜食会导致脱发？专家：每周1-3杯甜饮料脱发患病率或增加30%以上#够科普

在美国平常无奇的奶茶，半糖是半杯糖？苍蝇喝一口都变蜜蜂了

头发竟然有生长开关？中国研发团队破解脱发秘密，米诺地尔或成调控关键，医生：每周两到三次可长期维养 #脱发 #科普

0卡糖”≠无糖，小心隐形糖分，代糖并非完全无害，长期饮用需谨慎，控糖关键：尽量不要添加小料。#秋天的第一杯奶茶

【减脂科普】 低碳控糖饮食的好处有哪些[em]e401144[/em] ❶养成易瘦体质 糖分会在体内分解转化为葡萄糖，为身体提供能量，但是多余的糖分会转变成脂肪，而通过控糖的方式，会让体内的脂肪转化为能量为身体所用，从而帮助控制体重，养成易瘦体质。 ❷皮肤变好，延缓衰老 控糖会让胰岛素分泌量减少，保护皮脂胶原蛋白和弹力蛋白，则控糖会让皮肤有一个健康的生活环境。 ❸减少痘痘的生成 控糖会平衡体内的激素水平，调节油脂分泌，预防和减少痘痘的生成。 ❹使内脏健康，预防疾病 大量摄入过多的饱和脂肪酸会为内脏带来

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有助缓解抑郁的食物核心是补充“快乐递质”所需营养素： 深海鱼（如三文鱼，含Omega-3稳情绪，每周2-3次更佳）、全谷物（如燕麦，稳血糖防情绪波动，促血清素分泌）、坚果种子（如杏仁，镁缓焦虑、B族维生素减疲劳）、深色蔬菜（如菠菜，叶酸助提血清素水平）。 辅助调节的饮品：绿茶含茶氨酸稳情绪，洋甘菊茶可舒缓情绪、助眠减烦躁，温牛奶含色氨酸（血清素前体）且改善睡眠，均适合日常饮用。 部分食物则可能加重抑郁：薯片高油盐、含反式脂肪，会增炎症且属“空热量”缺营养；高糖食物（如奶茶、汽水）致血糖骤升骤降、降