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肩宽的秘诀就是飞鸟，斜方力竭肩发力#健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #哑铃飞鸟
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肩想抛多飞鸟，斜方力竭肩发力#健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #哑铃飞鸟
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想肩抛多飞 斜方力竭肩发力#健身#精神氮泵#飞鸟#健身氮泵#变强
2025-12-29
肩膀不够外抛？试试哑铃俯身飞鸟 #健身 #薄肌#精神氮泵 #腰肩比#fyp
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局长三十公斤哑铃侧平举肩膀大的离谱#健体 #健身 #精神氮泵 #训练
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我或许没有成功过 但我也未曾放弃过 #薄肌 #精神氮泵 #肩宽腰窄 #健身#健身氮泵
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打败懒惰的自己 坚持下去#薄肌 #肩宽腰窄 #精神氮泵 #健身
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坚持下去 困难会自动给你让路#薄肌 #肩宽腰窄 #精神氮泵 #健身
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命运的枷锁，会被意志打败#练肩 #精神氮泵 #健身氮泵
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花时间解释 不如花时间去证明#薄肌 #肩宽腰窄 #精神氮泵 #健身
2025-10-22
推肩真的有点难#健身#推肩#精神氮泵
2025-09-09
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把下次开始 换成已练不欠#薄肌 #肩宽腰窄 #精神氮泵 #健身
2025-11-20
