这只是韩国的大学生球队 韩国崇实大学的一场常规体能课，单腿功能性+ 多平面爆发力转化，以及极高的动作执行标准。 这是现代足球该有的样子——不仅练肌肉，更是在练动作模式和神经系统。把这些动作加入你的训练计划 ！ #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #足球专项 #爆发力训练