00:11:39
腰突康复基础锻炼第14天,出一个中阶跟练版本,有需要的可以一起来打卡#腰椎间盘突出 #康复运动 #居家锻炼 #真实生活分享计划
来源:抖音
2025-12-28
猜你喜欢
00:00:17
鳄鱼爬,腰突康复之路#康复锻炼 #腰突 #居家锻炼 #核心训练
2025-11-03
00:16:07
腰突居家训练动作跟练版,适合床上做#腰部锻炼#腰突#腰椎#居家锻炼
2025-11-19
腰突懒人跟练中班,#居家锻炼 #放松肌肉 #居家健身有新招 #腰突#腰椎
2025-10-11
00:00:49
腰不舒服来试试这个动作 #腰 #腰椎间盘突出 #运动康复 #居家锻炼 #景腾
2025-12-12
00:30:22
腰突康复分阶段练核心,那些是避雷动作,那些是黄金动作 #腰突 #腰椎间盘突出 #核心力量 #运动康复 #康复训练
2025-12-26
00:00:56
腰不舒服试试这个小妙招 #腰不舒服 #腰椎间盘突出 #运动康复 #居家锻炼 #景腾
2025-11-24
臀桥是公认的对腰痛 腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #臀桥 #腰椎锻炼了
2025-09-19
臀桥是公认的对腰痛腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复#腰椎间盘突出#居家锻炼#臀桥#腰椎锻炼了
2025-09-29
臀桥是公认的对腰痛腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复#腰椎间盘突出#居家锻炼#臀桥#腰椎锻炼了
2025-10-04
腰突的自愈之路#康复锻炼 #居家健身有新招 #腰间盘突出
2025-08-10
腰突的自愈之路#康复锻炼 #居家健身有新招#腰间盘突出
2025-09-21
00:00:11
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要!每天坚持爬行,全家都能练,还能瘦肚子,减腰两侧赘肉,增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
2025-12-20
小学
初中
高中
短视频