专家告诉我们适量吃粗粮有好处，但是没告诉我们怎么做粗粮才好吃。煮粥，做米饭，还有开水泡的糊糊，我是真的真的总忘记吃！但是做成杂粮煎饼，我每天当零食一样，总是吃不够。#真实生活分享计划 #健康饮食 #煎饼 #非物质文化遗产 #传统美食