才艺：次仁拉索镜面分解

才艺：充满自由感的次仁拉索

#次仁央宗和阿索朗

3977镜面教学

大山镜面教学

九寨湖光如翡翠，民族舞韵似流霞。 #九寨沟 #民族舞蹈 #次仁拉索 #川西美景

春不晚镜面教学

繁星若尘镜面教学

城里的月光镜面教学

一首《次仁拉索》唱给他心爱的西藏，首批援藏干部述为了援藏写好遗书，陷入回忆他不禁纵情歌唱

2025#林芝半程#马拉松冠军诞生，索朗才仁夺得男子组冠军，次仁措姆夺得女子组冠军。

གླུ་པ་ཡེ་ཤིས་ཚེ་རིང་གྱི་གླུ་གཞས་གསར་པ་༼ཡིག་ཆུང་གཅིག་༽ལྷན་རྒྱས་ཀོང་པོའི་ལོ་གསར་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་益西次仁新歌（一封信）MV来了@益西次仁