00:00:10
大家千万不要小瞧这个动作,每天坚持锻炼增强股四头肌,踝关节也灵活了#康复锻炼 #居家锻炼 #踝关节 #热门
来源:抖音
2025-12-26
猜你喜欢
00:00:10
大家千万不要小瞧了这个动作,简单高效每天坚持锻炼骨四头肌灵活踝关节#康复训练 #踝关节 #居家锻炼 #热门
2026-01-11
大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头肌训练#股四头肌#北京运动康复
2025-09-26
00:00:29
千万不要小瞧正确睡姿#居家锻炼 #锻炼 #运动
2025-11-30
00:02:05
80岁还想健步如飞,一定要练这5个动作 #膝盖锻炼#股四头肌 #腘绳肌 #中老年锻炼#保护膝盖
2025-12-17
00:00:25
1个动作。自测大腿肌肉力量 #股四头肌 #肌肉锻炼 #科普一下 #涨知识 #医学科普
2025-12-22
篮坛老将孟铎老师的等速肌力测试训练,超高的股四与腘绳的肌力测试数据,强大且完美的股四头肌内侧头👍#膝关节康复 #等速肌力
2025-07-31
00:34
髌骨上方 股四头肌髌腱肌贴贴法 松解
帅队
2025-05-14
00:02:04
#偏瘫康复 #哈尔滨上门康复 #手指锻炼 #居家锻炼
2025-11-16
00:07
不跑不跳每天200下,紧致全身,肚子小了,腿细了,臀翘了,锻炼盆底肌增强幸福指数#居家锻炼 #盆底肌训练 #自律
杜鹃花
2025-08-22
居家锻炼,不蹦不跳甩臂操,不要小瞧这个动作,每天坚持,一身轻松#甩臂 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
2025-10-03
25:46
【磐石健美】【不疯魔不长腿】股四头肌颤抖 杠铃深蹲极限痛感受
磐石健美
2025-02-09
00:00:09
自己的膝盖自己练,千万别小瞧这个动作,下床前来50下#居家锻炼#小动作大作用#膝关节#运动康复#膝盖保护
2025-12-21
小学
初中
高中
短视频